自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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中國人只創造了兩個理想，一個是山中的桃花源，一個是墻里的大觀園。(by顧城) +10我喜歡
每個人多多少少會有拖延癥，生活中我們往往美其名曰“狀態不好”。我們總能找到很多理由為自己開脫，最終把所有的責任都推得一干二凈。 我們總是渴望自己的頭腦隨時都有新奇的點子，在創作的時候，希望有創作靈感。我們總是羨慕那些才華橫溢的人，以至于相信靈感來源于天賦，為自己尋找著放棄的借口。 縱使再多理由，請問自己，你想如何度過一生。 我們都是普通人，不求轟轟烈烈，但至少要對得起自己，不拖累關心和愛著自己的人，如果要求再多一點，希望身邊的人能因我的存在而快樂。 這一切需要我們不斷修煉自己，無論財富、健康，我們都應該成為身邊人的榜樣，我們是渴望成長的人，成長是我們一輩子的課題，時間對我們這些人來說，實在太寶貴了。 我們不可以拖延，只有唯恐落后的強迫心理。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 縱觀所有拖延癥患者，都有著遲遲不肯開始的毛病，以至于內心矛盾、煎熬，總對人說找不到狀態。 其實只需要開始就可以了，當你開始的時候，你的大腦會為你安排好一切。 給自己一個目標，一個計劃，然后開動引擎，你會發現，事情沒有想象那么困難，在過程中，你會不斷涌現靈感。 在這里，最關鍵的一個點，其實就是開始。什么時候開始?如何開始? 答案只有一個，現在開始。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 讓我們放棄完美主義的心態，只要開始，只要在路上，我們就已經進步了。 把每天想象成一場戰斗，當鬧鐘響起，起床第一件事就是熱身，或晨跑，或跳操，讓自己動起來，直到微微出汗。 然后告訴自己，一天開始了，給自己安排一個當天的任務列表，開始戰斗吧! 告訴自己，我與別人不同，我帶著自我成長的使命。 +10我喜歡
原創 若塵 若塵說電影 閑居寺院一月有余，來往的香客求心靈安寧，和生活的力量。 每日里，鴰燥的知了在樹上不停的嘶鳴，驕陽把地面曬到50度以上。 現實中的生活與精神中的理想，是兩個世界，時而繁華喧囂難免煩惱，時而梵音聲聲內心清靜。 一點慧心，剎那間生，剎那間滅，交替不斷，周而復始。 人體的原始機能，是人活下去的動力，也是人通往般若智慧最大的障礙。 人說：修行路上，處處故鄉。 在這本清靜無為的寺院里，卻也有心在他鄉，法不能住的感覺。 也許是我的問題，也許是寺院的問題，也許是兩者都有問題。 《入殮師》中說：生與死是一扇門。 其實人心又何嘗不是，一邊是快樂并痛苦的溫柔鄉，一邊是智慧而安寧的高冷地。 人心這扇中間門，可以帶你走進任何一邊。 隱居山林的修行者，過著簡單而規律的生活，不似我們這般喧囂，這般浮躁。 一些荒山野廟中，廟小僧少，和尚們每日經課之后，砍材做飯，真正的當一天和尚撞一天鐘。 他們無兒無女，粗茶淡飯，人情樸實，從清晨到日暮，從年少到年老，從出生到死亡。 佛說：害怕寂寞，了卻寂寞，害怕生死，了卻生死。 剃度的剃刀，剃去的是煩惱，度化的是生死。 但青絲會長，雜念易生，剃青絲易，祛雜念難。 心學即佛學： 無善無惡心之體， 有善有惡意之動。 知善知惡是良知， 為善去惡是般若。 +10我喜歡
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