自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一個見識過百年風云變幻的地方，卻成了最為幽默的城市；這城市，在幽默中成就了世界排名前六位的大港口和人均GDP連續十幾年居于國內前列的業績；這城市，也發生過并不幽默而是兒戲釀成的慘重爆炸事件……海河水流淌著，奔向幾十公里外的渤海灣。多少年來，大城小民們依舊愜意著，悠閑著，恬淡著；我倒想起了《空城計》里的西皮唱腔：“我本是臥龍崗散淡的人，憑陰陽如反掌保定乾坤”，這韻律，何其華美灑脫！筆者曾在多年前撰寫5萬多字的系列散文，試圖詮釋這種兼具西洋文化與小市民特色的“平民文化”現象，發表于《天津老年時報》、《天津青年報》、《華商時報》、《澳洲漢聲雜志》等，并為多家紙媒轉載。現擇其部分，首發于微刊，供讀者評鑒指正。 文藝小清新紫色小花彩帶飄逸分割線 西風浸寓公來 李錫文 坐落于和平區成都道上的蘇易士西餐廳，過去離著單位很近，是我們年輕人常去的地方。這家相當地道的西餐廳，為袁世凱四子袁克端之女袁家倜所開辦，袁家騮題字并多次光顧。天津有不少這樣的西餐廳、酒吧或咖啡館。 入夜，延綿數公里的解放北路華燈齊放，兩側的哥特式、巴洛克式、洛可可式的西洋建筑華美典雅，異彩紛呈；筆直的羅馬柱，或粗獷，或精致，矗立在街邊，向人們述說著這座城市很久以前的輝煌與悲愴。 天津和我國其他地方一樣，深受幾千年封建制度的影響；同時，天津又是在近代外敵入侵和占領的過程當中迅速發展壯大起來的，因而在某種程度上受西方文化和殖民文化的影響較深，留下了殖民地的烙印。經歷了華洋雜處、中外交融，半封建半殖民地的氣息相當濃厚。因而，不論是封建文化還是殖民文化，在天津人身上都有明顯的痕跡，傳統與開放、規矩與散漫都是同時存在的。 在很長一段時期，天津從城市面貌到人們的生活方式給人的印象都是比較“洋氣”的。“洋氣”，顯然是近代以來西方文化的影響所致。 由于歷史的原因，西方文化很早就對天津產生了影響，這種影響始終伴隨著天津發展的腳步。這里，我們鞭撻西方的殖民政策和侵略行為，也客觀看待西方文化對于文明的推動作用。 歷史的恥辱——八國聯軍自天津登陸，進逼北京。這是各國聯軍的首領。 清咸豐十年（1860年），英國當局在海河西岸的紫竹林（現和平區小白樓一帶）設立英租界，起初占地460畝；紫竹林以北的地方，被劃給了法租界。英租界經過后來的三次擴張，發展到6149畝。他們在中國的地盤上建立了工部局、維多利亞俱樂部、高爾夫俱樂部、跑馬場、天主教堂等。此外，法國在天津的租界占地2836畝，日租界2150畝，德租界4200畝，意租界771畝，俄租界5474畝，美租界131畝，奧租界1030畝，比租界740畝。到了20世紀40年代，天津租界的人口達到25萬人。列強在天津的租界地，是舊中國面積最大、人口最多的租界，僅僅一個城市里，竟然布滿9個列強國家的租借地，也是舊中國任人宰割的生動寫照！央視報道說：這種狀況，在世界上也是絕無僅有的。 外國侵略者在肆意掠奪財富、蹂躪人民的同時，通過在天津建立統治基地、興辦金融和實業、進行宗教和文化滲透，將西方文化帶到了天津，帶來許多新的東西。比如建筑，著名的“小洋樓”就是列強的遺留物之一。天津的洋房不僅數量眾多，而且風格多樣，代表著英國、法國、德國、意大利、西班牙、俄國等國家的不同建筑風格，被稱為“萬國建筑博覽會”。前不久意大利駐華大使在考察了位于天津海河北岸、修建于20世紀初期的意式建筑群之后說：“這里是意大利在海外最集中的、最大的、保護最好的風情區。” 早在1900年前后，天津人就開始使用電燈、電話、電報，并乘坐電車行駛在現代“馬路”上。從1906年天津出現有軌電車，到20世紀30年代，天津市內電車的運行線路總長達25公里，電車成為那個時期天津人的重要交通工具。 洋人的吃、穿、娛樂、文化藝術同樣對天津人產生了重要影響。 比如吃，天津人從洋人開辦的餐館學會了吃西餐、做西餐，西餐對天津人的飲食習慣和地方特色食品的改良也產生了影響；在穿上，人們追隨新風，仿照洋人，男人穿西裝、領帶、皮鞋，取代了長袍馬褂；女人們穿裙、褲和高跟鞋。在民初之后的很長時期，天津街頭的服裝呈現古亦中亦西、中西結合、古今并舉、中外并存的斑斕色彩，既有西裝、中山裝，也有馬褂和旗袍。人們還不時看見“中西搭配”的穿戴：里面穿西服褲子，外面是考究的綢緞長袍，腳下蹬一雙锃亮的皮鞋，頭戴禮帽，鼻梁上架一副金絲邊眼鏡。 在文化上，電影、話劇、賽馬、游泳、滑冰、足球、教堂、圣誕節等，都使人們耳目一新，文化娛樂活動更加多姿多彩，宗教信仰多元化。天津最早的電影院——“權仙電戲院”就是1906年在法租界開張的；民國以后電影院逐漸發展起來，主要是集中在外國租界。天津的賽馬場最早始建于英租界，1901年英國商人以德璀琳花園為中心，修建通向馬場的道路（今“馬場道”），1913年完成擴建，在春秋兩季定期舉辦賽馬會，發行彩票，成為當時津門重要的商業和娛樂活動。 西方文化的廣泛滲入、中西文化的沖突與融合，使天津人很早就見識和體驗了西方人的生活方式和思想觀念，“北方得風氣之先，莫若天津”，天津成為我國北方受西方文化影響最大的城市。這種影響，至今已經持續了一個多世紀，這座城市在與國外文化的融合中獲得了發展。 天津歷來是外國人在中國的主要聚集地之一。過去天津的租界里住著來自世界各國的商人、學者、傳教士和外交官，他們有自己的生活方式和交際圈子，也在中國的土地上享受著普通中國人所沒有的特權。至今，天津仍然生活著許多外國人，現在常年居住在天津的外國商人、留學生、專家學者以及務工人員至少有十幾萬人，他們來自世界各地。在成都道的咖啡館里，在友誼路的國際風情街上，在繁華的商業區，在天津開發區，在普通的居民區，隨處可見外國人的身影。如今的中國已是今非昔比，外國人來此，遵守我們的法律和秩序，我們熱情歡迎；否則，Goout，please！ 從清末開始，天津租借地以及特殊的環境，引來無數權貴來此定居。以翻譯《天演論》著稱的中國近代思想家、翻譯家嚴復，從1880年調任天津北洋水師學堂總教習開始，到1900年離津赴滬，在天津生活了整整20年；經歷“戊戌變法“的梁啟超，流亡日本返回國內后，也寓居天津的意租界（今河北區民族路），在此著書立說，影響巨大，是他一生學術思想的新的巔峰。 嚴復、梁啟超是天津籍人士嗎？非也。他們是天津的“寓公”。 天津是個移民城市，600年以來，外地的人們不斷移入天津，在天津創業，在天津生活，直至終其一生。他們先是寓公，后來就成了這里的主人。因而，有時“寓公”與“原著民”也難以分清。 天津最著名寓公的成批到來，始于清末民初、盛于20世紀20~40年代。因何“著名”？數量多，更主要的是“層次”高。先是清朝末代皇帝溥儀被馮玉祥趕出紫禁城，趕出了北京，溥儀率“朝廷”的王公大臣、遺老遺少來津“避難”，夢想建立復辟的基地，以圖東山再起；接著，失意政客、下野軍閥、官僚買辦、文人學者，也紛紛來到天津。到天津充當寓公，建洋房、置沃地，是那個時期頗為“時髦”的一件事。天津靠近北京，生活在天津，北京的風頭風聲全聽得到看得見；尤為重要的是，天津有9國的租界，躲進租界，基本上就等于進了“保險箱”，生活也會安逸起來。民國的五大總統袁世凱、黎元洪、馮國璋、徐世昌、曹錕，還有擔任過北洋政府總理的段祺瑞、唐紹儀、靳云鵬、張紹曾、潘復、熊希齡、顏惠慶、朱啟鈐、顧維鈞以及各部的總長、次長、各省的省長、督軍等，離開了政壇后，都先后來到天津做了寓公（嚴格意義上說，徐世昌、曹錕等人不是寓公，因為他們本身就是天津人），有不少人在天津度過了晚年。至今在天津的一些老胡同里，還能聽到老百姓講述當年寓公們的生活故事。 這是一些特殊的人物、特殊的階層。 這是一個特殊的歷史現象。 這些上流階層的寓公，給天津帶來了什么？對天津的社情民風和城市文化有著怎樣的影響？這是值得我們研究的一個課題。這里，我只是想做這樣的簡單表述——帶來了中西各種風格的建筑、帶來了不同風味的飲食、帶來了貴族的生活方式、帶來了巨額財富、帶來了多元的思想和文化。 比如說，許多寓公在天津投資房地產和工商業，建造了大量形態各異的小洋樓，使得天津的小洋樓形成了更大的規模，同時促進了天津工商業的快速發展。我原先的單位，就是在一所小洋樓里辦公，那便是曹錕所建，解放前由其女曹士英長期居住（本人已有文詳述）。還有，這些寓公們大都是當時中國的“暴發戶”，腰纏萬貫，下野后無所事事，日日酒食征逐，使天津變為富豪的消費中心，這推動了飲食技藝的提高，提升了天津飲食文化的層次。 當年叱咤風云的寓公們，如今早已同那個時代一起，隨風而去，但這塊土地上卻留下了他們長長的帶著傷痕的身影。這身影使后人感到痛苦和辛酸，也迸發出奮起的激情。 +10我喜歡
一只麻雀出來覓食，發現了一片甘蔗地。從上面看，油綠油綠的，一棵棵植體高大，十分飽滿，便驚喜地撲落下去。 可是，它從上到下，從這棵到那棵，啄了半天，竟啄不到一粒米，一口東西也沒入肚，而且嘴巴被撞得生疼，不禁怒氣沖沖:人們都說甘蔗好吃，甜美，養份大，可我看，全是胡說八道!它沒有任何可取之處，實在是毫無價值，還不如那破玉米品位高呢!” +10我喜歡
潘斗應，偶用筆名潘也。 二 哥 春妮打來電話，說：“叔，告訴你一個好消息，我準備結婚啦！” 的確是一個好消息。二十五歲的大姑娘了，是該有個歸宿了。 “春妮，我也有個好消息告訴你……”我頓了頓“你爸的照片找到了！” “啊？什么？爸爸的照片找到了？叔，你再說一遍！” 我又重復了一遍。電話那頭，春妮哭了，悲喜交集。我也偷偷抹了一把淚，過了一會兒，春妮說，照片不用快遞，以防丟失，她從西安趕回親自來取，順便去給她爸爸燒點紙錢，道個別。 春妮托我找她爸照片的那天，是她獨自在單位宿舍里過二十二歲的生日，她說她想爸爸了，雖然她連爸爸長的是什么樣子都不知道，但還是非常非常的想他！ 照片，我也的確是用心找了。找了三年。新屋，老屋，翻箱倒柜，凡能存放東西的地方找遍了，結果以失敗告終。倒是在一張掉了漆的寫字臺抽屜拐角處發現了一個散發著霉味的紙袋，拆開，里面是厚厚一沓斑斑駁駁粘在一起的照片，我小心翼翼地翻看著，其中有二哥在部隊當兵時全班的一張合影照，這合影照我有印象，全班六個人，作為班長的二哥站在中間，他的個頭比別的戰友略高，大蓋帽下是一張充滿自信、陽光帥氣的臉，可惜因時間久遠，照片上生了一層白中帶綠的霉斑，我用餐紙擦拭，沒想到霉斑倒是擦掉了，可二哥和他戰友的面部表情及一身戎裝都轉移到了餐巾紙片上，微風一吹，紛紛揚揚；拿在手里的底圖被歲月抹的一塌糊涂！ 此后，我通過各種渠道刻意去結識畫家，希望能依據我的口述給二哥畫一張像，但幾位畫家均以畫山水為主，未能如愿。 照片本來是有的，且不止一張，嫂子改嫁的那天拿出了一個精致小木盒，打開，猶豫了半天，帶走了盒子里里的國徽、領花，把二哥的照片撿出來留給父親讓代為保存。父親并沒有將這事兒告訴我，他也不懂得長期保存紙質照片須過塑才行。 二哥是為了救鄰居老邱才出事的。那年修村境土公路，村里老少爺們熱情高漲，鏟高填低，鑿山炸石，黃昏時分一排炮打斷了山崖間的廣播線。廣播是當時村里的重要媒體工具，家家屋里都掛有一個多孔方形木盒，外連鐵絲，內接一根插在泥土屋面的地線，地線根部保持干燥，音量就小，撒半把鹽，再倒上一碗水，音量立馬提高一倍。這兩根鐵絲擔負著傳達中、省、地（市）、縣消息的通訊重任。身為民兵連長的二哥接到村領導通知，讓他和老邱次日晨去搶修廣播線路。兩人在半山坡連接好斷線，二哥正準備攀桿緊線時，干活一向積極的老邱抓起鐵絲用力拽直，誰知力道過猛，鐵絲向上彈起一條弧形，凌空搭在了高壓照明線上，頓時空中火花四濺，老邱痛苦地驚呼一身，面若死灰。面對突如其來、始料未及的變故，二哥急了，環顧四周，身邊沒有任何有效的絕緣物體可以救老邱！本來為安全起見，頭天晚上晚村里已和鄉電管站約定好了次日晨6點停電的，誰料值班人員把這么大的事給忘了。情急之下，二哥脫掉一只腳上的膠鞋揮向老邱的手臂…… 老邱得救了，在醫院里躺了一星期后慢慢恢復了體力。 二哥赤著右腳，不知怎的那根鐵絲轉移到了他的左手，電流燒焦了他的手套后又擊穿了他的手掌虎口…… 事后，有人說二哥如果不是赤腳的話，有可能幸免于難。畢竟，他那天戴著膠手套，穿著膠鞋，畢竟高壓照明線路的電壓只有220伏。 二哥已去世了23年，墳上的野草青了又黃，黃了又青。二哥是家里唯一的勞力，如今沒有了，嫂子帶著春妮苦苦支撐了兩年多，迫于生計遂改嫁給鄉外的一個村醫。我們那時條件都很差，家家有本難念的經，父親和大哥雖然時不時幫嫂子家干一些地里的莊稼活兒，但無異于杯水車薪。 二哥去世時，春妮才2歲，當時家里來了好多人，進進出處，忙忙碌碌，她以為爸爸躺在門外檐坎上睡著了，直到第二天被送入黑漆棺材內，她似乎明白了什么，撲過去大聲喊著：“爸……爸！我要爸爸……” 見此凄然情景，從縣城趕回的我，把春妮緊緊抱在懷里，對著二哥的遺體默默發誓：“放心吧，二哥，我會將春妮養大成人！” 理想豐滿，現實卻是非常殘酷的，不久，我所在的國有企業破產，我由主管會計變成了無業游民，老婆也沒工作，孩子嗷嗷待哺。 誓言成了食言。 春妮慢慢長大了，也許是遺傳了父母的基因，高高挑挑，一雙美麗的大眼睛里浮著水霧一樣的薄愁，技工學校畢業后在省城一家傳媒公司上班。她的對象我見過兩次，和她一樣，打小就失去了父親。春妮介紹說，小伙子大她三歲，在一家房產公司做部門經理。 前不久，我去鄰村辦點事，途經一家商店，我陡然想起這個店主也當過兵，和二哥同時參加體檢同時入伍，到部隊后雖天各一方，但時有書信來往，中途回家探親時彼此拜訪過對方的父母，或許……或許他保存有二哥的照片呢！ 踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫！他還真從皮箱里翻出了一張塑封的軍人照片送給了我！不錯，是二哥，真的是二哥！ 我正要把這大好消息告訴春妮時，春妮卻先把電話打了過來…… 過幾天，春妮回來取照片時，我將鄭重地告訴她：你爸——我的二哥是一名軍人！真正的軍人！永遠的軍人！他走到哪里，哪里就是他的戰場。 +10我喜歡
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