自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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葛朝陽，男，漢族，中共黨員，醫務工作者。 啞巴捉了一只龜 啞巴捉了一只龜，有兩三斤重。當啞巴捏著龜回村時，大伙都驚得合不攏嘴，圍攏來問啞巴是怎么捉到的。啞巴比劃了半天大伙才明白，原來是啞巴去放牛的時候，在爛草塘里看見的，捉它的時候被它咬了一口，啞巴氣不過，撿了塊石頭，把它打死了。大伙一看，果真老龜脖子聳拉著，甲殼上有一個個小洞。 有人說：“可惜是一只死龜，要是活的，少說也能賣個兩三百塊錢。”有人說：“我想買回去燉湯給我媳婦喝，她剛做了手術……”有人勸說：“啞巴的話不能當真，萬一是被毒死的呢？”突然有人大喊：“烏龜沒死，你們看，它的眼睛還在動呢！” 啞巴提來了一桶水。真沒死，烏龜在水里伸頭呢！一直沒作聲的退休老師老胡突然說：“呀，這是一只稀奇的老烏龜呢！你們看，烏龜放到水里顏色漸漸地變了，甲殼上還飄起了綠色的毛。這就是傳說的綠毛龜，而且是野生的，值錢著勒。” 啞巴捉到一只綠毛龜的消息不脛而走，來看老烏龜的人紛涌而至，啞巴門前的菜地都被踏平了。 這天，有個城里來的老板想買啞巴捉的綠毛龜，開價一萬。啞巴做了一連串的動作，旁人翻譯說：“啞巴說把它殺了，煲湯喝了。”老板連聲說：“可惜了，可惜了。”大伙也都說：“可惜了，可惜了！” 啞巴的小瓦屋又回歸到過去的寧靜，這正是啞巴想要的。孤身一人的啞巴，只想跟這只綠毛龜作伴，過不受打擾的生活。 +10我喜歡
和朋友聊起現在的女孩，我們唏噓感嘆不已。她的侄女花樣年華，本科畢業，貌美如花，各方面條件很突出，卻嫁給了一個其貌不揚的40歲的男人，只因對方事業略有小成，有房有車。她父母傷心欲絕，而她說：“這是我的選擇，跟了他，我少奮斗20年。” 我們與這代人，年齡差距15年都不到，這15年是怎樣的天翻地覆，乾坤顛倒?我們那一代人的大多數都可以在理想與現實之間，永遠追隨理想的腳步。 我記得在我上大學的時候，某中年成功男士開著小車到學校找我，我那個羞憤難當啊!覺得他在侮辱我的能力，侮辱我的人格。當時的世界對我敞開所有大門，你以為你有兩個臭錢就能買斷我的未來嗎?就能掐滅我無限的可能嗎? 不到15年的時間，我已然用自己的雙手擁抱世界。我正值自己最美妙的年華，而他已經老了。這個世界正如我所料，它是我的。 朋友說，現在的女孩子，在周末有人開車來接，是一種榮耀，她們的價值，體現在車的等級上。 但愿這只是極少數的女孩，但愿現在所有的女孩依然懷有夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 孩子們啊，你們傻不傻啊!20歲的年紀，你想要這個世界是圓的就是圓的，你想要這個世界是方的就是方的，為什么要把自己勾勒天空的筆就這樣隨手丟掉? 你甚至沒有機會去見識世界的美妙與精彩、奮斗的波瀾壯闊，就收起翅膀在家變成一只籠養的鳥。萬一有一天，這個籠子不在了，你連基本的謀生技能都沒有，你打算靠什么生活? 我對人的理解：首先ta是理想主義者，其次ta是樂觀主義者。有了這兩個主義，這個世界才不斷進步，每天都在革新。要相信自己有創造幸福、選擇幸福、把握幸福的能力，這就是相信自己。你連自己都不相信，如何能夠相信一個剝奪你未來的人? 我不在乎男人，我只在乎女人。我對所有的女人說，不要把自己的青春拿去殉葬。那些中年男人在有條件以后，尋找所謂的愛情，其實是在填補他們失意的青春。 他在年輕的時候、奮斗的時候沒有享受的快樂，要用你的青春去補償。他在用金錢、房子和車，去買你寶貴的十幾年的黃金時代。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我們擁有的財富，我們并不知道。你問問巴菲特，愿意用他手里的100億買20年的青春嗎?他肯定愿意。在他這個年紀上，他一定覺得時間比財富重要得多。因為時間對他無多了，是可數的。所以，你口袋里揣著100億，你并不知道。 巴菲特說過，你這一生，一定有機會得到一輛車、一所房子，但人生只有一次，你選擇怎樣的人生到終老才不后悔呢?我想，我到老的時候，可以自豪地跟我的子孫說，老太太我在年輕的時候桃李滿天下，在中年的時候著作等身，在老年的時候回首往事，我過的每一天都是我要的生活，我這一生是滿意的。哪怕未來有一段不順利，哪怕中間有波折，但最終，我是快樂的。 也許有那么一些比我們小的女孩子，在老的時候，她不太愿意翻看她的歷史，她沒法回顧。 因為最近我已經看到了這樣的個例，她活得很不快樂。她年輕的時候在忙著撬人家老婆的墻腳，不屈不撓地做二奶且被扶正。她現在與我年紀相當，又在忙著捉老公的奸，無奈地看著另一個女孩在走她的老路。她老公對她甚至缺乏最起碼的夫妻間的尊重，不隱瞞不避諱，因為她老公內心里，一直沒有把她當太太。 所以，在你選擇人生的時候，要小心。因為人生只有一次機會，不能倒帶。 +10我喜歡
原創 縱橫生長 最近，007不出局|46班成立一周年，在這踐行的356天里，一共提交了52篇文章，這離不開12位值月生，以及小組長們的辛勤付出，他們在自我成長的同時，也幫助了大家成長。 大部分戰友都堅持下來了，但是，還有部分戰友因為某些原因而出局了。一年，對于歷史長河來說是滄海一粟，但它又是由365天/8760個小時構成的。持續的做一件事，就是與時間一起奔跑，需要堅持。 1 2周前，我們在體育課上進行了體育測試，有50米、跳遠、引體向上等項目。在測試50米的時候，一名170的男生的成績和一名185的男生幾乎一樣，有趣的是他們在跳遠項目上也沒有什么差別。 這讓我想起了我們的羽毛球課的老師，看著起來是一名瘦弱的老師，但打起羽毛球來，比我們班那些強壯的男生有力量得多。老師說，這關鍵在于借勢。 雪球借勢，越滾越大；帆船借勢，越走越遠；人借勢，不可估量。 在我們不能靠自己堅持的時候，也可以借勢來幫助自己堅持。付費給自己定個寫作契約，是迄為止最正確的選擇之一。人會順其自然，而契約能確定未來。 這一年里實現了0未交，這離不開作業雨日前兩天小組長的提醒，也離不開不出局系統每次提前一天的提醒，在雙重保險下，想要0未交就變得非常容易。 不出局本身就是一種堅持不懈精，我們在成長，不出局也在成長。前段時間，不出局3.0上線了，相比與之前的2.0，3.0最大的變化就是增加了活動的發布和參與功能，這些活動都是“契約活動”。 參加活動的時候需要繳納一定的契約金，如果在活動結束的時候沒有出局，將瓜分參加活動的約金。 2 堅持重要動力還來自于恐懼，我擔心因為放棄過去那些花費的時間就變成了沉沒成本，所以每一次作業都不懈怠。 管理學上說的沉沒成本是指由于過去的決策已經發生了的，而不能由現在或將來的任何決策改變的成本。 人們在決定是否去做一件事情的時候，不僅是看這件事對自己有沒有好處，而且也看過去是不是已經在這件事情上有過投入。我們把這些已經發生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等稱為“沉沒成本”。 在經濟學和商業決策制定過程中會用到“沉沒成本”的概念，代指已經付出且不可收回的成本。沉沒成本常用來和可變成本作比較，可變成本可以被改變，而沉沒成本則不能被改變。 在美劇《紙牌屋》中，道格在戒酒會上說到：戒酒5185天讓我恐懼，一杯酒就能令前功盡棄，一般人覺得恐懼是弱點，但我必須殘忍，對自己殘忍。 因為我不能失敗，所以我利用恐懼，讓他成為我戒酒的力量，讓我變得堅強。我無法反抗本性，但我可以控制他。 越不敢輕易放棄，與其說期望成功，不如說害怕失望，這是堅持的動力。害怕自己投入了大量的精力，但沒有把事情做到自己能夠認可的程度，而成為一個loser。 3 在李笑來老師的專欄里他說到：現在如果要通過寫文章賺錢是很難讓他有動力去做專欄的，至少不會有太大的動力。那怎么辦？ 他的辦法是賦予這件事情重大甚至是偉大的意義。于是，他決定，用專欄賺到的所有稅后收入建立一個公益基金，然后把它放到一個鼓勵大學生學習計算機知識的獎金里去。 隨后，他計算了一下，只要他寫一個字，就能得到資助一個優秀大學生一年的獎學金——2000元。一篇文章按照2000字計算，相當于嫩狗狗資助2000名大學生。這樣的動力和之前的動力肯定不一樣了。 只要愿意，任何事情都能賦予意義。意義越高越好，高了思想就會活躍，對這一件小事會有更大的期許，知道了后面的期許，做起來相對容易多了。 我們學校有一位運動器材保管大叔，專門在上體育課的時候就給我們準備運動器材，在機緣巧合下認識了這位大叔，他來到我們學校很多年了，一直做這份工作。 他說他自己沒什么本事，但是生活在學校的學生將來是有本事的。盡管這份工作看似無聊，無趣，但非常喜歡，因為能為將來有本事的大學生的體育鍛煉奉獻一份力量。 +10我喜歡
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